REFLEKTION
Kärleken är tålmodig och god.
Allt bär den, allt tror den, allt uthärdar den.
SENASTE INLÄGGEN
-
26. Periodisk fasta
Periodisk fasta, eller intermittent fasta som det också kallas, är en kosthållningsmetod som innebär att man alternerar perioder av fasta med perioder av normalt ätande. Under fasteperioderna avstår man från mat eller dricker endast vatten. Perioderna av fasta kan variera i längd, men vanligtvis sträcker de sig från 16 till 24 timmar. Det finns flera…
-
25. Acceptans
När det sker svåra saker i livet är det naturligt att reagera. Reaktionerna kan variera och är olika för olika personer. Men för att komma vidare så är acceptans väldigt viktigt. Acceptans handlar om att sluta kämpa emot och istället tillåta obehagliga eller smärtsamma känslor, tankar och upplevelser att existera utan att försöka förändra dem.…
-
23. Svenska superbär
Supermat är mat som är rik på näringsämnen och hälsofördelar. Det kan innefatta livsmedel som är höga i vitaminer, mineraler, antioxidanter, fibrer och andra viktiga näringsämnen. Svenska superbär är bär som växer naturligt i Sverige och anses vara särskilt näringsrika och hälsofrämjande på grund av deras höga näringsinnehåll och antioxidanteffekter. Dessa bär har blivit alltmer…
-
22. Högkänslighet
Högkänslighet, eller HSP (Highly Sensitive Person), är ett personlighetsdrag som innebär att en person upplever och bearbetar sinnesintryck mer intensivt och djupt än genomsnittet. Detta kan innebära att personen är mer mottaglig för ljud, ljus, dofter, smaker och beröringar och att hen därför har en lägre tröskel för att känna sig överväldigad eller överstimulerad. Högkänslighet…
-
21. Rörlighet
Förutom att träna styrka och kondition så behöver vi träna rörlighet. Rörlighetsträning behövs för att bibehålla eller öka en rörlighet i samband med fysisk aktivitet eller för att öka rörligheten. Rörlighetsträningens effekter är minskad skaderisk, ökat välbefinnande, förbättrade idrottsprestationer, behålla full rörelsefrihet samt en mer hälsosam hållning. Bindväv, eller fascia, består av olika proteinrika fibrer…
-
20. Kolsyrat vatten
Anledningen till att vi andas är att vi vill bli av med koldioxid. Blir det för mycket koldioxid i blodet som blandar sig med vattnet i blodet, så hade vi fått kolsyra i blodet och avlidit på en gång. Men nu kan vi reglera detta genom vår andning, eftersom vi andas ut koldioxid. Bubblorna i…
STÖD
PRENUMERERA
Registrera dig för att få ett mail när ett nytt inlägg kommer.
Mia Isaksson 