REFLEKTION
Höstens färger. Förberedelser till vila. Tid för reflektion..
SENASTE INLÄGGEN
-
31. Supernötter
Supermat är mat som är rik på näringsämnen och hälsofördelar. Det kan innefatta livsmedel som är höga i vitaminer, mineraler, antioxidanter, fibrer och andra viktiga näringsämnen. Nötter är generellt sett mycket näringsrika, och de flesta typer innehåller en bra mängd fetter, protein, vitaminer och mineraler. Här är några nötter som ofta framhävs för sina hälsofördelar:
-
30. Min cancerresa – cellgifter del 1
Detta är den tredje delen av min cancerresa, den första handlande om upptäckten och andra om beskedet. Inför det första besöket hos onkologen kom det ett brev med information om tid och plats. Där stod även ”Ta gärna med en anhörig”. Den meningen är inte rolig! Min man hade redan fått ett sådant brev för
-
29. KASAM
KASAM, som står för Känsla av Sammanhang, är en modell för att öka sitt mentala välmående. Den syftar till att förstå hur människor upplever och hanterar stress och utmaningar i sina liv. Den hjälper människor att ge mening åt och förstå sin omvärld. Modellen bygger på tre grundläggande komponenter: Begriplighet: Människor mår bra av en
-
28. Immunförsvaret
Immunförsvaret är kroppens försvarssystem mot infektioner och sjukdomar. Det består av en komplex interaktion mellan olika celler, vävnader och organ som samverkar för att skydda kroppen mot skadliga mikroorganismer såsom bakterier, virus och svampar. De delar i kroppen som ingår i immunförsvaret är: Det finns flera faktorer som kan ha en negativ påverkan på immunförsvaret.
-
27. Min cancerresa – beskedet
Detta är det andra inlägget om min cancerresa. Anledning till att jag valt att berätta om den, är min förhoppning att den ska hjälpa någon som själv går igenom en cancerresa eller har en vän, släkting eller kollega som gör det. Första måndagen på det nya året. Klockan 10:15 var det dags för mitt besök
-
26. Periodisk fasta
Periodisk fasta, eller intermittent fasta som det också kallas, är en kosthållningsmetod som innebär att man alternerar perioder av fasta med perioder av normalt ätande. Under fasteperioderna avstår man från mat eller dricker endast vatten. Perioderna av fasta kan variera i längd, men vanligtvis sträcker de sig från 16 till 24 timmar. Det finns flera
STÖD
PRENUMERERA
Registrera dig för att få ett mail när ett nytt inlägg kommer.
Mia Isaksson 