Mia Isaksson

REFLEKTION

Kärleken är tålmodig och god.

Allt bär den, allt tror den, allt uthärdar den.

SENASTE INLÄGGEN

Hälsa

32. Blå zoner

Blå zoner är geografiska områden där människor har visat sig leva längre och ha en högre livskvalitet än genomsnittet. Några exempel på var de blå zonerna finns är Okinawa i Japan, Sardinien i Italien och Ikaria i Grekland. Forskning har identifierat några gemensamma faktorer som kan bidra till den goda hälsan och lång livslängd i…
Läs mer
Hälsa

31. Supernötter

Supermat är mat som är rik på näringsämnen och hälsofördelar. Det kan innefatta livsmedel som är höga i vitaminer, mineraler, antioxidanter, fibrer och andra viktiga näringsämnen. Nötter är generellt sett mycket näringsrika, och de flesta typer innehåller en bra mängd fetter, protein, vitaminer och mineraler. Här är några nötter som ofta framhävs för sina hälsofördelar:…
Läs mer
Personligt

30. Min cancerresa – cellgifter del 1

Detta är den tredje delen av min cancerresa, den första handlande om upptäckten och andra om beskedet. Inför det första besöket hos onkologen kom det ett brev med information om tid och plats. Där stod även ”Ta gärna med en anhörig”. Den meningen är inte rolig! Min man hade redan fått ett sådant brev för…
Läs mer
Hälsa

29. KASAM

KASAM, som står för Känsla av Sammanhang, är en modell för att öka sitt mentala välmående. Den syftar till att förstå hur människor upplever och hanterar stress och utmaningar i sina liv. Den hjälper människor att ge mening åt och förstå sin omvärld. Modellen bygger på tre grundläggande komponenter: Begriplighet: Människor mår bra av en…
Läs mer
Hälsa

28. Immunförsvaret

Immunförsvaret är kroppens försvarssystem mot infektioner och sjukdomar. Det består av en komplex interaktion mellan olika celler, vävnader och organ som samverkar för att skydda kroppen mot skadliga mikroorganismer såsom bakterier, virus och svampar. De delar i kroppen som ingår i immunförsvaret är: Det finns flera faktorer som kan ha en negativ påverkan på immunförsvaret.…
Läs mer
Personligt

27. Min cancerresa – beskedet

Detta är det andra inlägget om min cancerresa. Anledning till att jag valt att berätta om den, är min förhoppning att den ska hjälpa någon som själv går igenom en cancerresa eller har en vän, släkting eller kollega som gör det. Första måndagen på det nya året. Klockan 10:15 var det dags för mitt besök…
Läs mer