REFLEKTION
Höstens färger. Förberedelser till vila. Tid för reflektion..
SENASTE INLÄGGEN
-
18. Glymfatiska Systemet
Det glymfatiska systemet, även känt som glymfsystemet, är ett nyligen upptäckt vätskesystem i hjärnan som är involverat i rengöring och avfallshantering. Det består av en serie av vätskefyllda kanaler som finns i hjärnan och ryggmärgen. Glymfatiska systemet skiljer sig från det klassiska lymfsystemet som finns i resten av kroppen och har sin egen unika struktur
-
17. Lymfsystmet
Lymfsystemet är en viktig del av kroppens immunsystem och hjälper till att bekämpa infektioner och sjukdomar. Det består av ett nätverk av lymfkärl, lymfknutor och organ som samarbetar för att transportera och filtrera lymfa, en klar vätska som innehåller vita blodkroppar och andra immunceller. Huvudfunktionen hos lymfsystemet är att transportera lymfa runt i kroppen. Lymfan
-
16. Mindfulness
Mindfulness är en form av medveten närvaro som innebär att vara uppmärksam och närvarande i nuet utan att döma eller bedöma upplevelser eller tankar. Det handlar om att vara medveten om våra tankar, känslor och fysiska upplevelser på ett öppet och icke-reaktivt sätt. Genom att träna mindfulness kan vi öka vår medvetenhet om oss själva
-
15. Tacksamhet
Tacksamhet är en känsla av uppskattning och tacksamhet för det som man har i livet, och kan innefatta allt från materiella till icke-materiella tillgångar, som hälsa, vänner, familj, naturen och livet i sig självt. Att känna tacksamhet är en positiv känsla som kan ha många positiva effekter på vår mentala hälsa och välbefinnande. Forskning har
-
14. Förändring
Förändringar kan upplevas som positiva eller negativa. En positiv förändring kan också påverka en ganska mycket, men det är de negativa påtvingade förändringarna påverkar mest och som är de jobbigaste att ta sig igenom. För att lättare ta sig igenom en negativ påtvingad förändring, så är det bra att ha förståelse för förändringens olika faser.
-
13. Autofagi
Autofagi är en process där celler bryter ned och återvinner skadade eller onödiga delar av sig själva. Processen är viktig för cellernas överlevnad och funktion. Autofagi fungerar främst som ett avancerat återvinningssystem. Gamla eller dysfunktionella delar av cellen, till exempel organeller och proteiner men även lipider och andra molekyler återvinns för att användas som byggstenar
STÖD
PRENUMERERA
Registrera dig för att få ett mail när ett nytt inlägg kommer.
Mia Isaksson 