REFLEKTION
Höstens färger. Förberedelser till vila. Tid för reflektion..
SENASTE INLÄGGEN
-
37. Ljusterapilampa
I de nordligare breddgraderna har vi väldigt lite solljus under vinterhalvåret. Detta kan påverka kroppen på många sätt. Ett vanligt fenomen är vinterdepression, säsongsbunden affektiv störning (SAD), som är en typ av depression som uppträder under vintermånaderna när exponeringen för naturligt ljus är begränsad. När vi exponeras för solljus absorberar våra ögon ljusets strålar, vilket
-
36. Min cancerresa – Operationen
Detta är den femte delen av min cancerresa, de första handlande om upptäckten, beskedet, cellgifterna del 1 och cellgifterna del 2. Tre veckor efter sista cellgiftsbehandlingen var det dags för operation. Man hade kunnat tro att man skulle få längre tid på sig att repa på sig efter cellgiftsbehandlingen, men det räckte med tre veckor. I
-
35. Supergrönsaker
Supermat är mat som är rik på näringsämnen och hälsofördelar. Det kan innefatta livsmedel som är höga i vitaminer, mineraler, antioxidanter, fibrer och andra viktiga näringsämnen. Termen ”supergrönsaker” används ofta för att beskriva grönsaker som är exceptionellt rika på viktiga näringsämnen och antioxidanter. Här är några exempel på grönsaker som ofta räknas som ”supergrönsaker”: Kom
-
34. Hur ska man tänka?
Hjärnan precis som andra organ i kroppen kan bli stressad. Det är viktigt att minska stressen för hjärnan, för att främja välbefinnande och mental hälsa. Här är några effektiva sätt att minska stressnivåerna och främja avkoppling för hjärnan: meditera, utöva regelbunden fysisk aktivitet, god sömn, praktisera djupandning samt ha en balanserad livsstil. För att främja
-
33. Min cancerresa – cellgifterna del 2
Detta är den fjärde delen av min cancerresa, de första handlande om upptäckten, beskedet och cellgifterna del 1. Under tiden när jag var inlagd på sjukhuset, så började hårbotten att klia och när jag borstade håret lossnade det mer och mer hår. Jag förstod att det snart var dags att raka av mitt långa hår. När jag
-
32. Blå zoner
Blå zoner är geografiska områden där människor har visat sig leva längre och ha en högre livskvalitet än genomsnittet. Några exempel på var de blå zonerna finns är Okinawa i Japan, Sardinien i Italien och Ikaria i Grekland. Forskning har identifierat några gemensamma faktorer som kan bidra till den goda hälsan och lång livslängd i
STÖD
PRENUMERERA
Registrera dig för att få ett mail när ett nytt inlägg kommer.
Mia Isaksson 