-
54. Vikten av att skratta
Att skratta är viktigt för vår hälsa på flera sätt. När vi skrattar involveras både fysiologiska och psykologiska processer i kroppen som kan ha positiva effekter på vår välbefinnande. När vi skrattar frigörs en rad kemiska substanser i kroppen, inklusive endorfiner, dopamin och serotonin. Dessa ämnen är förknippade med känslor av välbefinnande och lycka. Endorfiner…
-
11. Vagusnerven
Vagusnerven är en av de längsta nerverna i kroppen och är en viktig del av det parasympatiska nervsystemet (lugn och ro systemet). Vagusnerven sträcker sig från hjärnan och ner genom halsen och bröstet till bukhålan och innerverar flera organ, inklusive hjärtat, lungorna, mag-tarmkanalen och bukspottkörteln. Vagusnerven spelar en viktig roll i att reglera kroppsfunktioner som…
-
6. Serotonin, dopamin & noradrenalin
Serotonin, dopamin och noradrenalin är neurohormoner styr de mesta av våra tankar, känslor och beteenden. Genom att förstå dessa kan man bättre förstå sig själv, och förbättra den mentala prestandan. Nästan alla fysiologiska processer i kroppen har en psykologisk respons och därmed en påverkan på hur vi känner oss. Dopamin: Belöningshormon, styr vakenhet och motivation.…
Mia Isaksson
Hälsa. Reflektion. Foto. Personligt.
”Du måste använda din kropp, annars slutar den att fungera!”
Mia Isaksson 