-
16. Mindfulness
Mindfulness är en form av medveten närvaro som innebär att vara uppmärksam och närvarande i nuet utan att döma eller bedöma upplevelser eller tankar. Det handlar om att vara medveten om våra tankar, känslor och fysiska upplevelser på ett öppet och icke-reaktivt sätt. Genom att träna mindfulness kan vi öka vår medvetenhet om oss själva…
-
11. Vagusnerven
Vagusnerven är en av de längsta nerverna i kroppen och är en viktig del av det parasympatiska nervsystemet (lugn och ro systemet). Vagusnerven sträcker sig från hjärnan och ner genom halsen och bröstet till bukhålan och innerverar flera organ, inklusive hjärtat, lungorna, mag-tarmkanalen och bukspottkörteln. Vagusnerven spelar en viktig roll i att reglera kroppsfunktioner som…
-
10. Nervsystemet
Nervsystemet kan delas in två delar, det centrala nervsystemet som består av hjärnan och ryggmärgen och det perifera nervsystemet som består av nerverna i hela kroppen. Elektriska signaler går i kroppen via våra nerver, antingen på grund av medvetna handlingar eller omedvetna. Till exempel när man skriver så går det signaler från hjärnan till fingrarna…
Mia Isaksson
Hälsa. Reflektion. Foto. Personligt.
”Du måste använda din kropp, annars slutar den att fungera!”
Mia Isaksson 