• 2. Cirkadisk Rytm – Mat

  

  När du äter är viktigare än vad du äter! Personer som åt en större måltid under dagen och avstod från att äta på kvällen fick en betydande viktminskning. Det optimala ätfönstret är mellan åtta och elva timmar. De positiva hälsoeffekterna får du om du äter inom ett tolvtimmarsfönster. Hälsoeffekterna fördubblas om du äter inom elva…

  Mia Isaksson

  2023-03-21

  Hälsa

  cirkadisk rytm, mat, periodisk fasta

Etikett: mat