-
40. Cirkadisk rytm – det viktiga ljuset
Under merparten av människans historia har vi tillbringat större delen av dagen utomhus och exponerats för mängder av naturligt dagsljus. Man kan mäta mängden ljus som tas emot av ögat med enheten lux. Dagsljus utomhus uppgår vanligtvis till mellan 1 000 lux (molnig dag) och 200 000 lux (fullt solljus i en öken). Ett kontor utan…
-
37. Ljusterapilampa
I de nordligare breddgraderna har vi väldigt lite solljus under vinterhalvåret. Detta kan påverka kroppen på många sätt. Ett vanligt fenomen är vinterdepression, säsongsbunden affektiv störning (SAD), som är en typ av depression som uppträder under vintermånaderna när exponeringen för naturligt ljus är begränsad. När vi exponeras för solljus absorberar våra ögon ljusets strålar, vilket…
Mia Isaksson
Hälsa. Reflektion. Foto. Personligt.
”Du måste använda din kropp, annars slutar den att fungera!”
Mia Isaksson 