-
25. Acceptans
När det sker svåra saker i livet är det naturligt att reagera. Reaktionerna kan variera och är olika för olika personer. Men för att komma vidare så är acceptans väldigt viktigt. Acceptans handlar om att sluta kämpa emot och istället tillåta obehagliga eller smärtsamma känslor, tankar och upplevelser att existera utan att försöka förändra dem.…
-
14. Förändring
Förändringar kan upplevas som positiva eller negativa. En positiv förändring kan också påverka en ganska mycket, men det är de negativa påtvingade förändringarna påverkar mest och som är de jobbigaste att ta sig igenom. För att lättare ta sig igenom en negativ påtvingad förändring, så är det bra att ha förståelse för förändringens olika faser.…
Mia Isaksson
Hälsa. Reflektion. Foto. Personligt.
”Du måste använda din kropp, annars slutar den att fungera!”
Mia Isaksson 