Mia Isaksson

Hälsa. Reflektion. Foto. Personligt.

”Du måste använda din kropp, annars slutar den att fungera!”

28. Immunförsvaret

Immunförsvaret är kroppens försvarssystem mot infektioner och sjukdomar. Det består av en komplex interaktion mellan olika celler, vävnader och organ som samverkar för att skydda kroppen mot skadliga mikroorganismer såsom bakterier, virus och svampar.

De delar i kroppen som ingår i immunförsvaret är:

  • Vita blodkroppar. Är även kända som leukocyter, dessa är en typ av blodceller som försvarar kroppen mot infektioner och sjukdomar genom att identifiera och angripa främmande ämnen som bakterier, virus och cancerceller.
  • Andra typer av celler. Till exempel så kallade epitelceller i lungor, tarmar och andra vävnader. De kan reagera på en virusinfektion genom att signalera fara och kalla på hjälp.
  • Blodet. Det består av blodceller så som röda blodkroppar, vita blodkroppar och blodplättar, som är omgivna av en gulaktig vätska som kallas plasma, och det spelar en avgörande roll i transporten av syre, näringsämnen, hormoner och avfallsprodukter, samt i immunförsvaret och koagulationen.
  • Lymfan. Är en klar, färglös vätska som cirkulerar i lymfkärlen och fungerar som en transportväg för näringsämnen, avfallsprodukter och immunförsvarsceller.
  • Lymfnoder. Tidigare kallades de för lymfkörtlar. De är små bönformade strukturer som finns längs med lymfkärlen i kroppen och fungerar som filterstationer för lymfan. De innehåller vita blodkroppar och spelar en viktig roll i immunförsvaret genom att fånga upp och ta bort främmande ämnen som bakterier, virus och cancerceller från lymfan.
  • Mjälten. Den filtrerar och rensar blodet från gamla eller skadade röda blodkroppar, lagrar reserv av blod och fungerar som en plats för produktion av vissa vita blodkroppar. Mjälten är också involverad i immunförsvaret genom att producera och aktivera immunförsvarsceller för att bekämpa infektioner.
  • Thymus, även kallat brässen. Här mognar en särskild sorts vita blodkroppar som kallas T-lymfocyter, T-celler. De är en typ av vita blodkroppar som genomgår en process av utbildning och differentiering för att bli funktionella immunceller som kan bekämpa infektioner och identifiera och eliminera avvikelser i kroppens celler.

Det finns flera faktorer som kan ha en negativ påverkan på immunförsvaret. Här är några vanliga exempel:

  • Stress: Långvarig eller kronisk stress kan påverka immunsystemets funktion och sårbarhet för sjukdomar. Stress kan minska antalet vita blodkroppar och påverka produktionen av cytokiner, vilket kan leda till en nedsatt immunrespons.
  • Sömnbrist: Otillräcklig eller dålig sömn kan påverka immunsystemet negativt. Studier visar att brist på sömn kan minska antalet vita blodkroppar och cytokinproduktionen, vilket kan försvaga immunförsvaret och öka risken för infektioner.
  • Otillräcklig näring: En bristfällig kost kan påverka immunsystemets funktion. Näringsbrist, särskilt brist på viktiga vitaminer och mineraler som vitamin C, vitamin D och zink, kan minska immunförsvarets effektivitet och öka sårbarheten för infektioner.
  • Rökning: Tobaksrök innehåller skadliga ämnen som kan påverka immunsystemet negativt. Rökning kan störa funktionen hos immunförsvarets celler och försämra förmågan att bekämpa infektioner.
  • Alkoholmissbruk: Överdriven alkoholkonsumtion kan försvaga immunsystemet och öka risken för infektioner. Alkohol kan påverka produktionen av cytokiner och minska antalet vita blodkroppar.

Det är viktigt att notera att genom att undvika dessa åtgärder kan bidra till att främja ett starkt immunförsvar, men de ger inte absolut skydd mot sjukdomar. Det är också viktigt att konsultera en läkare för individuella råd och rekommendationer.

Källor:

←
→

Lämna en kommentar